自然提高生育力的5种方法

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30多岁是人生的一段快乐时光,应该与所爱的人一起庆祝。对许多夫妇来说,组建家庭是顺理成章的下一步,包括15%难以受孕的夫妇。这里有一些方法可以在30多岁时提高你的生育能力!


5种方法增加我的不育

现在是创造家庭记忆的时候了!在日常生活中做一些小小的改变可以提高你受孕的机会。这里有五种自然提高生育率的方法。

1.铅笔在一些自我照顾

对于任何一对夫妇来说,在不孕问题上相互支持都是一项挑战。当你们在一起的时候,安排一些自我照顾的时间是可以的。

花时间做一些能给你带来快乐的事情,这是一种管理压力的健康方式:

这些都是自我反省的时刻。这样,你就能成为最好的伴侣,最终成为最好的父母!

夫妻在流产后的三个月内怀孕的几率要高出17%。
——pubmed.gov

2.更新你的水瓶

保持水分是提高生育能力最简单的自然方法之一。通过升级您的饮料,以获得最大的每一口,以不含bpa的水瓶!

塑料的化学物质,如188.博金宝 188.博金宝 ,与雌激素的作用相似。让塑料保持“阅读”状态,以支持自然荷尔蒙的产生零水瓶

3.一个成长中的家庭的膳食计划

为你渴望拥有的家庭而吃。让你的身体为即将到来的婴儿做好准备。对你的饮食计划进行简单的调整真的可以自然地提高你的生育能力。

在你的盘子里撒上一些:

  • 绿叶蔬菜-维生素b,如叶酸,降低排卵能力[2]。

  • 野生鱼类- omega-3脂肪酸促进精子运动。

  • 浆果——富含抗氧化剂,如辅酶q10,能提高卵子和精子的质量。

  • 藜麦——富含膳食纤维的植物性蛋白质,可以消除有毒物质。

  • 鳄梨- omega-3脂肪酸,纤维和维生素E,使精子活得更久[5]。

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4.总是充满希望的

对于100多万对夫妇来说,流产是不幸的挫折。悲伤是治愈的一个自然部分。然而,重要的是,当你情绪准备好时,继续尝试。

再试一次是最好的方法之一增加女性生育能力男性生育能力后流产。在流产后的三个月内,夫妻怀孕的几率会增加17%。

5.探索你的健康

我们都是独一无二的。弄清楚如何自然地提高生育能力并不是一个万能的方法。收到独特的生活方式建议,以提高您的生育能力188bet软件下载ios百万标记检测和排毒检测试剂盒+生活方式审计

发现你日常健康产品中隐藏的化学物质,这些化学物质让你难以受孕。通过评估你接触的有毒物质,确定你日常生活中有问题的产品。

过一种平衡的生活,让整个家庭更容易怀孕。了解你家的化金博188游戏学物质,为子孙后代创造一个更健康的家!

来源:

[1]https://www.nichd.nih.gov/health/topics/infertility/conditioninfo/common
[2]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17624345/
[3]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29451828/
[4]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26111777/
[5]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090598X1730147X
[6]https://www.statista.com/topics/1850/pregnancy/
[7]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26942344/