增加怀孕几率的5种方法

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怀孕遇到困难是一种令人沮丧的经历。我们和其他4800万对夫妇听到了!值得庆幸的是,我们有一些可以解决那些昂贵治疗和情感挫折的方法。通过这5个简单的生活方式的改变,你将学会如何增加自然怀孕的机会。

怀孕的5个小贴士

关于自然受孕方式的研究越来越有前景。对你的日常生活做一点小小的改变可能会提高你怀孕的机会。只要遵循这5个小贴士就可以了!

1.改造你的化妆品

重新发现你的自然美。扔掉那些每天让你的身体接触到多达515种合成化学物质的乳液、面霜和洗发水吧。

保护你的身体免受化学物质的伤害188.博金宝 188.博金宝 ,188.博金宝 .这些化学物质模仿雌激素[3],让你的身体失去了真正的功能。在尝试怀孕时,保持自然的荷尔蒙平衡是关键。

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2.升级你的饮食

适应与你的厨房.当你试图怀孕时,你能做的最简单的事情之一就是调整你的饮食:

  • 增加ω- 3脂肪酸(鱼,坚果,种子)-加强子宫内膜[4]

  • 低碳水化合物(甘薯,绿色蔬菜)-每天摄入约120克复合碳水化合物预防PCOS[5]。

  • 丰富多彩的食物每种颜色都表示一种抗氧化剂提高精子质量足月怀孕的几率也很低。

  • 纤维-可以排出与多囊卵巢综合征有关的过量雌激素,并为健康的肠道细菌提供营养。

  • 更多的植物蛋白-排卵性不孕症的风险比动物肉低50%

3.对塑料说再见

塑料制品可以方便。当你想要怀孕时,它们也会给你带来不便。

还记得那些雌激素抑制剂吗?它们也是用塑料包装的!

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4.追逐新的追求

喝什么和吃什么一样重要。更好的水合作用意味着更好的怀孕机会。

每天喝超过一杯咖啡的女性在排卵期怀孕的可能性比不喝咖啡的女性低50%。

通过慢跑来获得自然的兴奋感。像黄瓜一样保持水分和凉爽零水瓶.吸入有活力的精油,像橘子或薄荷!

此外,增加你怀孕的机会,给自己打“最后电话”。对于30岁以上的女性来说,每周喝一杯会增加不孕的风险。

相反,喝一杯花草茶放松一下,或者做一杯美味的鸡尾酒来开始派对吧!

5.发现你

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